Vitamine C: meer dan oké

25 jun
Wat is de overeenkomst tussen een mens en een cavia?

Samen met ons is de cavia de enige diersoort die niet zelf vitamine C aan kan maken! ALLE andere dieren, van papegaai tot pinguïn en van kameel tot kameleon, produceren deze supervitamine gewoon zelf, dag in dag uit. Zonder dat ze er kilo’s planten voor hoeven eten.

2 bio groenten

Wij hebben die mazzel niet en zijn dus van groente en fruit afhankelijk voor onze dagelijkse boost van deze topvitamine.

Lees verder

Fit voor het leven is ook: fit zwanger!

27 mrt

Gezond wanger zijn is iets waar in de VS al steeds meer aandacht voor is. Sites als  fitpregnancy.com schrijven hier volop over. Hoewel er voor aanstaande mama’s in Nederland best veel mooie sites beschikbaar zijn, zoals 24baby.nl en babyopkomst.nl, wordt daarin maar weinig informatie gegeven over de precieze ins & outs van een gezonde levensstijl gedurende deze negen maanden.

Daarom wil ik graag wat van de schema’s die ik hiervoor gemaakt heb met jullie delen. 1 quick

Lees verder

7 redenen om groentejuice te heroverwegen

17 okt

Schermafdruk 2015-05-04 15.37.25

“Vers geperst sap is een belangrijk onderdeel bij het streven naar een ideaal gewicht, en kan een mooie aanvulling zijn op een bewegingsrijke levensstijl.”

Dit berichtje kreeg ik onlangs van een van zo’n typische commerciële jongen achter een webshop in sapmachines. “U richt zich op een gezondheidsbewust publiek daarom zijn onze juicers wellicht interessant voor uw bezoekers en zou u kunnen overwegen onze webwinkel te vermelden. Een vergoeding hiervoor is bespreekbaar.” Op mijn reactie dat zijn aanbod om betaald links op te nemen door de EU verboden (!) is, kreeg ik een mail met het aanbod twee weken een machine in bruikleen te krijgen, als ik in ruil daarvoor twee blogs zou schrijven: 1 over de voordelen van zo’n machine en 1 over de gezondheidsvoordelen van de sapjes.

Bij deze mijn redactionele bijdrage hierover.

Lees verder

Op naar de marathon in 14 KM

17 okt
Kun jij 10 KM lopen binnen 65 minuten? Yes? Dan ben je volgens Koen en Maarten van sportrusten in 100 dagen klaar voor een marathon. Zij vinden lange duurlooptrainingen (van meer dan 14 KM) voor een marathon onzin. Jammer, ik genoot net zo van die 20+-trainingen door de weilanden ;). Maar klaar voor de marathon ben ik nooit geweest. Misschien toch interessant dus?

1 bewust hardlopen2

Lees verder